Dr. Andra Neacșu recomandă leguminoasele pentru glicemie și colesterol
Alegerile alimentare de zi cu zi pot ajuta la menținerea glicemiei și a colesterolului în limite sănătoase, dar efectul depinde și de mărimea porțiilor. Dr. Andra Neacșu, medic specialist endocrinolog cu expertiză în nutriție, spune că lintea, năutul, fasolea, mazărea, ovăzul și orzul pot fi incluse într-un regim echilibrat. Recomandarea nu este eliminarea completă a carbohidraților sau a grăsimilor, ci un plan adaptat nevoilor fiecărei persoane și ușor de urmat în timp. Pentru mesele care conțin leguminoase, diferența este dată de felul în care organismul procesează carbohidrații. Lintea, năutul, fasolea și mazărea au carbohidrați complecși, fibre și proteine vegetale. Această combinație î
- Data
- 19 septembrie 2026
- Surse
- Digi24