Mersul alert reduce riscul chiar și cu mai puțini pași
Un ritm mai rapid de mers a fost asociat cu un risc mai mic de deces chiar și la persoanele care fac mai puțin de 5.000 de pași pe zi, arată un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine. În acest grup, aproximativ 80 de pași pe minut în cele mai active 30 de minute ale zilei au fost asociați cu un risc de deces din orice cauză cu aproximativ 28% mai mic decât la persoanele care făceau cei mai puțini pași și mergeau cel mai încet. Pentru o persoană care își petrece ziua mai ales la birou, mersul mai apăsat pe drumurile obișnuite poate conta, chiar dacă nu ajunge la ținta populară de 10.000 de pași. Cercetătorii nu au măsurat viteza în kilometri pe oră. Participanții au purtat tim
- Data
- 23 septembrie 2026
- Surse
- HotNews